2023-11

今日は筋肉痛で動こうか迷っていたので調べてみました。 結論的には筋肉痛の時には軽い運動がいいかなって所です。 個人的には汗をじっとりかく有酸素運動がいい感じに疲労も回復してくれます♪ 筋肉痛だから何も動かないのは、回復が遅い気がするんです。...