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肩こりで悩んでいたのでハイドロリリース注射してきた。

こんにちは。今回は私の悩みである【肩こり】でタイトルにもある通りハイドロリリース注射をしてもらいました。感想は今まで一番効いてコスパもいい！です。今まで、マッサージ、接骨院、ハイボルト、カッサ等々しましたが注射を打った瞬間ス～...

筋肉痛時のトレーニング

今日は筋肉痛で動こうか迷っていたので調べてみました。結論的には筋肉痛の時には軽い運動がいいかなって所です。個人的には汗をじっとりかく有酸素運動がいい感じに疲労も回復してくれます♪ 筋肉痛だから何も動かないのは、回復が遅い気がするんです。...

初めまして！

大阪市で希望に近い場所でキックボクシング♪ こんにちは！大阪市在住のトレーナーです。かつてはキックボクシングのプロ団体で日本1位に輝いた経験があり、また、キッズキックボクシングのコーチとしても活動しました。さらに、現在はキックボクシ...

キックボクシング